認知症の種が芽吹き始まるのは40歳頃から

「認知症にならないための10か条」杉山孝博(川崎　幸クリニック院長)参考
家族に心配かけないように…自分のためにも、意識してみてください

第1条 生活習慣病を予防・治療する
第2条 バランスのよい食生活で健康を保つ
第3条 よく歩き、運動する
第4条 過度の飲酒・喫煙に注意する
第5条 活動・思考を単調にしないように努める
第6条 生きがいをもつ
第7条 人間関係を普段から円滑にしておく
第8条 健康管理は自分で
第9条 病気や障害の予防や治療に努める
第10条 寝たきりにならないよう心掛ける

認知症の発症を遅らせたり、症状を軽くするために、今できることを考えてみましょう。

※４０代頃からとは記載していますが、何歳からでも上記１０条は重要な内容になります。
　日々、意識しながらお過ごしいただければと考えております。